ランニングについて。 19歳♀です。運・・・に関する記事
質問
ランニングについて。 19歳♀です。運動不足が甚だしいのとダイエットの目的で、ランニング(もしくはウォーキング)をしようと考えています。私は学生で今は春休みですが学校が始まれば、部活やら実習やらで帰宅は8時頃になります。その後の時間はだいたい毎日暇なので、まとまった時間がとれるのはその夜の時間帯です。ですがさすがに夜に女一人でふらふらしてるのは危険な気がして…。うちの周辺不審者情報も多いので若干不安です。朝にしようかと考えましたが、これからの季節紫外線のことを考えたり、今後長く続けることを考えたら続かないかも…(と言うのも冬寒い地域なので朝だと冬起きれない気がしまして)。本気でやせたいなら夜危ないとか朝起きれないとか甘えたこと言うんじゃない！と思われるかもしれませんが、やはり自分に合った方法を見つけて長く続けたいです。自分としては夜がいいと考えますが、夜やるとして安全面での工夫は何かありますでしょうか？それ以外の案でもよいのでアドバイス頂けたら嬉しいです。ちなみに学校までは徒歩5分 部活はマネージャーなので大した運動はしてないです。
回答
危険です。女性一人での夜のジョギング等は強姦魔の格好のターゲットになります。夜、毎日同じ時間帯に行動するのはやめましょう。平日は室内でストレッチ土日などは早朝ジョギングで十分ダイエット効果は得られます。
出典：Yahoo!知恵袋
おすすめリンク